Digitaler Entspannungsraum

Mentale Belastung ist mittlerweile die Hauptursache für Krankheitstage. Oft vergessen wir im Alltag, auf unsere innere Stimme zu hören. Wir möchten dies mit MINDZEIT ändern und das Training des Geistes so selbstverständlich machen wie Sport oder gesunde Ernährung. Die App wurde gerade durch die Zentrale Prüfstelle Prävention ausgezeichnet. Damit haben wir einen wichtigen Meilenstein erreicht, denn die Zertifizierung bedeutet, dass unsere User nun die Kosten für die App von ihrer gesetzlichen Krankenkasse erstattet bekommen. Besonders erfreulich ist, dass die Techniker Krankenkasse, die größte Krankenkasse Deutschlands, sogar 100% der Kosten übernimmt.

Ich praktiziere Achtsamkeit und Meditation bereits seit meinem 9. Lebensjahr. Aufgrund dieser langjährigen Erfahrung weiß ich um die Wirksamkeit des Achtsamkeitstrainings und betone immer wieder, dass es nicht nur als eine zu erledigende Aufgabe betrachtet werden sollte. Denn wenn es nur als eine weitere Aufgabe auf der To-Do-Liste gesehen wird, verliert es seine Wirksamkeit und seinen Nutzen. Während meines Studiums, in dem ich mich auf Technikphilosophie und Maschinenethik spezialisierte, setzte ich mich intensiv mit der Frage auseinander, wie in einer zunehmend digitalisierten Welt ein gesunder Umgang mit Technologie sichergestellt werden kann. Aus dieser Fragestellung heraus entstand die Idee zu MINDZEIT.

Mein Co-Founder Marinko Spahic, der ursprünglich Filmproduzent und Experte für audiovisuelle Gestaltung sowie Digital Behavioural Design war, hatte von Anfang an das Ziel, eine App zu entwickeln, die Spaß macht und die Hürden für Achtsamkeitstraining minimiert. Denn jedes Digital Health Angebot steht und fällt mit der Nutzerakzeptanz. Gerade bei Achtsamkeit ist es entscheidend, dass sie regelmäßig in den Alltag integriert und trainiert wird. Bei unserem Produkt vereinen wir Expertisen aus KI und Game Design mit den Erkenntnissen der Psychologie und Stressforschung, um ein Produkt zu schaffen, das unsere User gerne nutzen. Dieser Ansatz, der uns von allen anderen unterscheidet und uns so erfolgreich macht, ist unserer Überzeugung nach der Schlüssel dazu, um möglichst vielen Menschen zu helfen, Achtsamkeit zu einem festen Bestandteil ihres Lebens zu machen. Unsere Vision ist es, unsere App zu einem persönlichen Entspannungsraum zu machen, auf den man jederzeit und überall zugreifen kann.

Die größte Unterscheidung zu anderen Anbietern auf dem Markt ist unser emotionsbasiertes Modell. Wir gehen über eine passive Übungsmediathek hinaus und haben einen intelligenten „Coach“ integriert, der auf die akuten Emotionen abgestimmte Interventionsmaßnahmen vorschlägt und somit auf den persönlichen Bedürfnissen der User basiert. Wenn die Übungen auf akute Gefühlszustände abgestimmt werden, wird daraus eine persönliche Erfahrung. Das erhöht nicht nur die Motivation, sondern macht das Training auch wirksamer.

Unsere Emotionen beeinflussen unsere Gedanken und lösen körperliche Reaktionen aus. Negative Stressreaktionen werden durch Emotionen wie Angst, Sorgen oder Wut ausgelöst. Mit MINDZEIT® orientieren wir uns deshalb an der Gefühlslage der User, also der Wurzel des Problems. Wir wissen, dass Achtsamkeitstraining nur dann wirklich effektiv ist, wenn es auf den emotionalen Zustand des Users abgestimmt ist. Eine falsche Übung kann sogar negative Gefühle verstärken. Durch die emotionale Anpassung der Übungen können wir sicherstellen, dass die Übungen wirklich helfen und den User nicht weiter belasten.

Es ist wichtig zu verstehen, dass Achtsamkeit kein Ziel ist, das man erreicht und dann abhaken kann. Es handelt sich um einen Prozess und unser Ziel ist es, unseren Usern zu helfen, diesen Prozess so angenehm und motivierend wie möglich zu erleben.